Неделя здорового долголетия

Увеличить продолжительность жизни до 78 лет к 2030 году — одна из национальных целей развития Российской Федерации ✅

Для достижения этой важной цели был разработан федеральный проект «Старшее поколение» в рамках национального проекта «Демография».

Как заботиться о здоровье в пожилом возрасте?

1️⃣ Профилактика остеопороза: Обеспечьте достаточное потребление кальция и витамина D, занимайтесь физической активностью!

2️⃣ Снижение сенсорных функций (слух, зрение): Регулярные осмотры у специалистов помогут вовремя выявить проблемы и предотвратить их ухудшение.

3️⃣ Когнитивные нарушения: Участие в интеллектуальных играх, чтение и общение стимулируют деятельность мозга и помогают оставаться активными.

4️⃣ Снижение мышечной массы и риск получения травм: Разработка программы физических упражнений поможет поддерживать силу и равновесие, что снизит риск падений и бытового травматизма.

Помните, что здоровье — это основа полноценной жизни в любом возрасте! #врачирекомендуют_Чернянка